Table Tennis : फोरहैंड ड्राइव (काउंटर) में महारत हासिल कैसे करें फोरहैंड ड्राइव (Forehand Drive) बुनियादी स्ट्रोक है जो ज्यादातर लोग पहले सीखते हैं। फोरहैंड ड्राइव (Forehand Drive) का उपयोग तब किया जाना चाहिए जब आपका प्रतिद्वंद्वी आपको deep/high ball देता है.
एक फोरहैंड ड्राइव (Forehand Drive) अपने प्रतिद्वंद्वी को आक्रामक, हमलावर strokes बनाने से रोकने का सही तरीका है। आदर्श रूप से, आपको अपनी गेंद को अपने प्रतिद्वंद्वी की आधार रेखा/किनारे के करीब रखने की कोशिश करनी चाहिए.
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Table Tennis : स्ट्रोक के निष्पादन में आने से पहले, हमें रुख पर ध्यान देना चाहिए। आपका शरीर टेबल के करीब होना चाहिए, आपका दाहिना पैर आपके बाएं पैर की तुलना में टेबल से आगे होना चाहिए यदि आप लेफ्टी हैं तो स्विच करें। आपके शरीर का अधिकांश वजन आपके पैरों की गेंदों पर होना चाहिए और आपके घुटने थोड़े मुड़े हुए होने चाहिए। यह आपको जल्दी से स्थानांतरित करने की अनुमति देगा.
गेंद को हिट करने से पहले, आपको एक बैकस्विंग (backswing) करने की ज़रूरत होगी जो आपको एक मजबूत, aggressive stroke बनाने के लिए पर्याप्त शक्ति जमा करने की अनुमति देगी। अपने शरीर को दाहिनी ओर घुमाएं और शरीर के वजन को अपने पिछले पैर पर स्थानांतरित करें.
यह फुल-स्केल टेनिस नहीं है, इसलिए बड़ी, लूपिंग बैकस्विंग न लें। यह छोटा और सीधा होना चाहिए। जैसे ही गेंद टेबल के आपकी तरफ से टकराती है, इसके लिए जाने का समय आ गया है। अपने शरीर को विपरीत दिशा (बाएं) में घुमाएं, और अपने शरीर के वजन को अपने सामने के पैर पर स्थानांतरित करें.
अपने पैडल को थोड़ा बंद रखें पैडल का चेहरा टेबल के शीर्ष की ओर थोड़ा सा सामना करना पड़ रहा है) और गेंद को उसके उछाल के चरम पर हिट करें। गेंद को हिट करने के बाद स्ट्रोक की गति को तेज करने का प्रयास करें. इससे आपको कुछ टॉपस्पिन हासिल करने में मदद मिलेगी। एक बार गेंद को हिट करने के बाद, अपने स्ट्रोक की गति को जारी रखें और फोरहैंड ड्राइव को अपने पैडल की ओर इशारा करते हुए समाप्त करें, लेकिन बहुत पीछे नहीं.
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