Tennnis Balls : यह इस तथ्य को देखते हुए भी आश्चर्यजनक है कि बहुत से लोग सोचते हैं कि यह उन स्टैंड और डिलीवर गेमों में से एक है। गेंद के करीब जाने और उसे हिट करने के लिए आपको अभी भी काफी घूमना पड़ता है.
यह क्या करता है, आप कैलोरी जला रहे हैं और मज़े भी कर रहे हैं। आप अपनी दिनचर्या में बदलाव लाने और इसे और मज़ेदार बनाने के लिए टेबल टेनिस को अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं। इस तरह, आप अपने आहार के लिए तत्पर रहेंगे मेरा मतलब है कि मैं इसके लिए तत्पर रहूंगा.
Tennnis News : आप इसे अपने व्यायाम (विशेष रूप से लेग डे) के लिए वार्म-अप के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि जब आप खेलते हैं तो यह आपके क्वाड्स, ग्लूट्स और बछड़ों को फैलाता है और सक्रिय करता है। और अगर आप अधिक प्रशिक्षण लेते हैं और टेबल टेनिस तकनीक सीखते हैं, तो आप आसानी से उस कैलोरी खर्च को 300 के पार ले जा सकते हैं.
कैलोरी कम करने के अलावा, यह आपकी एकाग्रता और आंखों के समन्वय में भी सुधार करता है। चूंकि यह इतनी तेज गति वाला गेम है, इसलिए इन विशेषताओं में अच्छा होना महत्वपूर्ण है। यह पहली बार में आसान नहीं है, मैं आपको बता दूं, लेकिन समय के साथ, आपको एहसास होता है कि आप बेहतर हो गए हैं और वास्तविक जीवन के अन्य परिदृश्यों में अनुवाद किए बिना ही आपको इसका एहसास हो जाता है.
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