Table Tennis : यहां आपके जीवन में थोड़ा पोंग जोड़ने के छह अच्छे कारण हैं
- टेबल टेनिस आपको फिट रखता है खेल पसीना बहाने और आपकी हृदय गति को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन साथ ही, यह आपके शरीर के लिए आसान है। एक घंटे तक टेबल टेनिस का दोस्ताना खेल खेलने से लगभग 300 कैलोरी बर्न होती है। यह ट्रेडमिल पर 27 मिनट की पावर वॉक के बराबर है। सप्ताह में बस कुछ घंटे उस छोटी सी गेंद को मारना आपकी फिटनेस के लिए चमत्कार कर सकता है।
- टेबल टेनिस आपको युवा रखता है भयानक हृदय और एरोबिक व्यायाम होने के अलावा, खेल आपकी सजगता और संतुलन को तेज रखता है. यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह गिरने से रोकने में मदद कर सकता है, जो कि वर्षों में उठने पर आम बात है।
- टेबल टेनिस भी एक मानसिक कसरत है शतरंज की तरह, आपको लगातार सोचते रहने के लिए ढेर सारी योजनाएँ और रणनीतियाँ बनानी पड़ती हैं। यह खेलने में आसान खेल है, लेकिन आपको जीतने के लिए अक्सर न केवल अपने विरोधियों को मात देनी होती है, बल्कि आपको उनसे बेहतर सोचना भी पड़ता है। अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ ही हफ्तों के बाद हाई-टेक इमेजिंग के साथ लाभकारी मस्तिष्क परिवर्तन दिखाई दे रहे हैं। कारण
- टेबल टेनिस एक महान सामाजिक खेल है आप कई नए दोस्तों से मिलेंगे। एकल खेलें, या किसी साथी को पकड़ें और युगल या मिश्रित युगल खेलें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बड़े हैं या छोटे, जवान हैं या बूढ़े, पुरुष हैं या महिला। यहां तक कि विकलांग खिलाड़ी भी सफलतापूर्वक प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। यह उन कुछ खेलों में से एक है जहाँ बच्चे वयस्कों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। यह आपका कौशल है जो मायने रखता है। कारण
- टेबल टेनिस सस्ता है खरीदने के लिए कोई उच्च कीमत वाला उपकरण नहीं है. आप शायद किसी बिंदु पर अपना पैडल खरीदना चाहेंगे, लेकिन यह कोई बड़ा निवेश नहीं है। और क्लब में जाने वाली कोई भी फीस नगण्य होगी यदि कोई भी हो। आपको बस कुछ टेबल सेट करने के लिए जगह चाहिए।
- आप साल भर टेबल टेनिस खेल सकते हैं एक इनडोर खेल के रूप में, आप दिन या रात कभी भी खेल सकते हैं। आपको बर्फ या बारिश या गर्मी की गर्मी और उमस के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है.
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